ANGEBOT
Mein Angebot an Dich
Coaching und Psychotherapie - Meine Erfahrungen haben mir gezeigt wie wertvoll es ist, wenn wir erleben, dass uns jemand aufmerksam zuhört, nicht verurteilt und uns geduldig dabei begleitet wie wir unsere eigenen Lösungen finden. Genau das möchte ich Dir anbieten. Ich schaffe den Rahmen in dem Du frei erzählen kannst was Dich beschäftigt, unerwünschte Emotionen, Glaubenssätze, Ängste,… alles darf hier seinen Platz haben. Ich arbeite in erster Linie mit Techniken aus der personenzentrierten Gesprächstherapie nach Carl Rogers, GfK nach Marshall B. Rosenberg und integriere nach Bedarf Übungen und Ansätze aus der Verhaltenstherapie, Arbeit mit dem inneren Kind, systemische Herangehensweise und meditative Übungen/ Achtsamkeit.
Meine Schwerpunkte
Mein größter Erfahrungsschatz liegt in diesen Hauptthemen:
Emotionen
Gefühle wahrnehmen und äußern als Grundlage für mentale Gesundheit
Kommunikation
mit Hilfe der GfK beziehungsorientiert & erfolgreich kommunizieren
Familie & Partnerschaft
bewusstes & bedürfnisorientiertes Miteinander
Mit voller Überzeugung widme ich mich den oben genannten Schwerpunkten, denn die Wahrnehmung unserer Gefühle (Emotionen) und die entsprechende Äußerung unserer Bedürfnisse (Kommunikation) sind die Grundlage für gute und gelingende Beziehungen in Partnerschaft, Familie und auch im beruflichen Kontext.
Die Macht und damit das Potenzial unserer Gefühle wird oft unterschätzt. In den allermeisten Situationen in denen wir uns im Kreis drehen bzw. Unzufriedenheit empfinden sind unterdrückte Gefühle und negative Glaubenssätze / Prägungen ein wichtiger Ansatzpunkt zu Verbesserung.
Gruppencoaching
„Hochsensibilität“
Vielleicht kennst Du das Gefühl, Du warst schon immer etwas anders? Viele Menschen in einem Raum strengen Dich an. Du bist oft total erschöpft und du fragst Dich was der Auslöser dafür sein kann? Du kennst Sätze wie „Leg doch nicht jedes Wort auf die Goldwaage.“ „Du bist einfach zu empfindlich“, …
Dann bist Du vielleicht hochsensibel? Mir ist es sehr wichtig, die Einteilung in hochsensibel und nicht hochsensibel nicht als Schublade zu öffnen. Das menschliche Spektrum der Sensibilität ist enorm breit gefächert und das ist gut so. Es gibt nur inzwischen immer mehr Erwachsene und Kinder die sich mit der Intensität ihrer eigenen Gefühle nicht wohlfühlen und da kann der Ansatz der Hochsensibilität, mit inzwischen reichlich Literatur, Hilfestellungen geben.
Wir haben wenig Zeit für Rückzug, die eigenen Gedanken und die Möglichkeit zum Wahrnehmen unserer Gefühle. Wenn Du zu den Menschen gehörst die diesen Raum eigentlich brauchen, in deinem Leben dafür aber bisher kein Platz ist, können Ängste, Panikattacken und/ oder körperliche Symptome folgen.
Was bedeutet hochsensibel? Wie erkenne ich, ob ich, mein Partner oder ein Kind hochsensibel ist? Wie lernen wir die Hochsensibilität als Gabe anzunehmen statt als schlechte Eigenschaft wahrzunehmen? Welche Strategien erleichtern den Alltag?
Gruppencoaching mit 3 Terminen je 1,5h (feste Gruppe) 250 € / 3 Termine
Einzel-Workshop für (werdene) Familien
„Schwangerschaft, mentale Geburtsvorbereitung und Eltern sein“
Viele Ersteltern brauchen Orientierung. Sie wissen, sie wollen nicht alles aus Ihrer Herkunftsfamilie übernehmen, stehen vor der Herausforderung den Übergang vom Paar (relativ eigenständig und eigenverantwortlich) zur Familie zu meistern. Welche Werte sind euch dabei wichtig? Welche Vorstellungen haben die Partner was auf Sie zukommt? Welche organisatorischen Dinge könnt ihr schon vorab klären um euch auf die wunderschöne Babyzeit vorzubereiten?
Dieses Angebot habe ich als Ergänzung zu der wertvollen Arbeit von Hebammen kreiert und dabei vorallem für den Zeitraum nach der Versorgung durch Eure Hebamme. Vieles kann man vorher nicht besprechen und darf dann bearbeitet werden wenn es sich zeigt. Das würde bedeuten, meldet Euch wenn ihr merkt es geht euch so nicht gut. Die Erfahrung zeigt uns aber, dass viele Informationen auch im Vorfeld Entlastung bringen können. Vorallem für den Umgang mit Ängsten, Unsicherheiten, was kommt auf uns zu und das Reinfinden in einen neuen Alltag als Familie. Gedacht ist es so, dass wir einen Beratungstermin in der Schwangerschaft, einen weiteren im Wochenbett und den letzten nach Ende des Wochenbetts, zum Einstieg in den Alltag vereinbaren. Ihr bestimmt gerne den für Euch passenden Zeitpunkt und somit ist es auch möglich alle 3 Termine im Wochenbett oder daran anschließend zu vereinbaren.
3 Termine je 1 h - 150€ / 3 Termine
Emotions-Coaching
für Kinder in Kleingruppe oder Einzelterminen
Am besten macht sich die gesamte Familie auf den Weg. Ich möchte allerdings auch ein Angebot für die Kinder geben, denn oft ist es für gefühlsstarke Kinder schwierig Unterstützung zu bekommen. Manche Kinder fallen durch Ängstlichkeit, Trauigkeit und Rückzug auf, andere durch störendes Verhalten. Nicht immer steckt dahinter eine Diagnose.
Entsprechend meiner Angebote für Erwachsene bin ich davon überzeugt, dass die Nähe zu unseren eigenen Gefühlen und die Fähigkeit diese zu äußern eine Schlüsselkompetenz für gute Beziehungen ist. Kinder sind von Natur aus ihren Gefühlen sehr nah, doch sie merken schnell, dass es nicht immer gut ankommt wenn diese Gefühle ungefiltert nach außen gegeben werden.
Anhaltspunkte für dieses Training sind:
- Kinder, die sich schwer tun Freundschaften zu schließen
- viele Konflikte mit Gleichaltrigen und Erwachsenen (Eltern, Großeltern, Lehrer, Trainer im Sport,…)
Wir üben hier:
Gefühle wahrzunehmen: Was ärgert Dich so?, Warum bist Du wütend? Was macht Dir Angst?
Gefühle zu äußern: Wie sage ich was mich umtreibt?
Perspektivwechsel: Wie fühlt sich das für den anderen an?
In Beziehung sein: Wie schließen wir Freundschaften und worauf kommt es dabei an?
Einstieg jederzeit möglich
14-tägig / Kleingruppe 50 € / Termin
Einzeltermin nach Vereinbarung 85 € / Termin
ÜBER MICH
Paulin Seyfried
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Seit ich mich vor 10 Jahren mit meinem ersten Kind auf den Weg gemacht habe, dufte ich sehr viel lernen. Über mich, über Familienleben im Allgemeinen und was bewusste Elternschaft für uns im Speziellen bedeutet. Auch heute noch dreht sich bei mir vieles um die Fragen, was brauchen wir als Familie und was braucht jedes Mitglied.
Auf unserem Weg bis hierher habe ich für uns erkannt wie wichtig die Weiterentwicklung im Bereich Emotionen für uns war und die Erkenntnis, dass wir in guter Gesellschaft sind, dass die allermeisten wieder lernen dürfen, welche Gefühle in Ihnen schlummern, denn hier gibt es nur das ganze Spektrum, unterdrücken wir Gefühle wie Angst, Trauer, Scham, Wut über längere Zeit können wir auch Freude, Dankbarkeit, Liebe nicht voll ausschöpfen. Das führt dann vielleicht dazu, dass wir unzufrieden werden, schlecht gelaunt durchs Leben gehen und die Verantwortung dafür gerne anderen zuschieben.
Ich habe erfahren, dass anklagende, verletzende Kommunikation so viele Lebensbereiche belastet. Allen voran die Bereiche Partnerschaft und Familie, aber auch Freundschaften gehen deswegen auseinander und im beruflichen Kontext ist der Grund für Unzufriedenheit oft einer der auf menschlichen Unstimmigkeiten beruht. In den Schulen (und in der Arbeitswelt) kämpfen wir gegen Mobbing, und jedes Jahr wird in Krankenkassenberichten die Zahl der Krankschreibungen wegen psychischen Erkrankungen höher. Hier haben wir doch enorm viel Potential zu überlegen, wie möchte ich selbst gerne behandelt werden, wie möchte ich, dass meine Kinder behandelt werden und dann in der eigenen Familie beginnen, ganz nach dem Motto: „mehr um etwas zu bitten und weniger fordern!“
Damit sind wir nie fertig, hier ist der Weg das Ziel und nicht Perfektion.
Ausbildung
Jan 2020 – April 2020GfK-Jahresausbildung
Präsenz GfK-Jahresausbildung bei Institut impact in Nürnberg, Abbruch wegen Corona2013-2018HP Ausbildung Psiam Akademie
Prüfung Ende 2017/Jan. 2018 Fortbildungen in: Gesprächstherapie nach CRogers Systemische Therapie Körpertherapie Core Energeticseit 2003Bachelor Business Admin (DHBW)
Bachelor Business Admin (DHBW)
INFOS
Wie ich arbeite
Mein Praxisraum befindet sich in Tuttlingen. Solltest Du mich gefunden haben, aber nicht in meiner Nähe wohnen können wir gerne auch online über Zoom zusammenarbeiten.
Mein Angebot ist keine Krankenkassenleistung und muss privat bezahlt werden.
Einzelsitzungen
Gruppensitzungen
Als Mama von 3 Kindern weiß ich, dass Termine manchmal nicht wie geplant eingehalten werden können. Da ich aber auch selbst sehr viel Planungsaufwand für unsere Stunden habe bitte ich Euch folgende Regeln bei Absage zu beachten:
Absage bis 48 Stunden vorher: kostenfrei
Absage bis 24h vorher: 50% des Honorars, wenn ich den Termin neu vergeben kann, entfallen die Kosten
Absage am selben Tag: honorarpflichtig
KONTAKT
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